두통 해소를 위한 건강한 식단 가이드 | 두통, 식습관, 건강, 팁, 해결책
두통 해소를 위한 건강한 식단 설명서 | 두통, 식습관, 건강, 팁, 해결책잦은 두통으로 고민하시나요? 두통은 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있지만, 식습관 개선을 통해 두통을 완화하고 예방할 수 있습니다. 본 설명서에서는 두통을 유발할 수 있는 음식과 두통 해소에 도움이 되는 건강한 식단 노하우를 알려알려드리겠습니다. 두통의 원인이 되는 주요 식품• 가공식품: 첨가당, 방부제, 트랜스 지방 등은 염증을 유발하고 두통을 악화시킬 수 있습니다. • 알코올: 탈수증을 유발하고 혈관을 확장시켜 두통을 유발할 수 있습니다. • 카페인: 카페인은 두통을 유발할 수 있지만, 갑작스럽게 섭취를 중단하면 금단 증상으로 두통이 발생할 수 있습니다. • 글루텐: 일부 사람들에게 글루텐은 두통을 ..